LA GUíA DEFINITIVA PARA EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Estas conexiones neuronales tienden a debilitarse en presencia de la abandono de estimulación, por lo que es importante ejercitarlas adecuadamente a través de pausas activas mentales.Para contrarrestar los efectos de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos

El movimiento es crucial en el estudios. Permite que tus estudiantes se pongan de pie y pestañeen con el ojo derecho mientras chasquean los dedos de su mano izquierda. Luego deben repetir esto con el ojo izquierdo y la mano derecha.Aunque algunos muestren resistencia a incluir la meditación como praxis de autocuidado, muchos otros luego están di